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"Alle sind bei uns willkommen , denn gemeinsam erreichen wir unsere Ziele!"

 

Unsere Trainingsorte:

2340 Mödling

1130 Wien

 

Liebe Besucherin, Lieber Besucher!

 

Hast du das Training im Fitnessstudio satt und sehnst du dich nach Spaß und Freude am Training? Bist du ein Mensch der gerne Beziehungen knöpft und unter Freunden trainiert?   Bist du mit deinem Latein, neue Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu finden, am Ende?

 

 Egal ob du ein/e Anfänger/in oder ein Profi bist,  du bist genau richtig bei uns. Unsere Leidenschaft ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht.  Wir besitzen mehrere Jahre Erfahrung im Bereich des Körpergewichtstraining und wollen gemeinsam im Team fitter , gesünder und sportlicher werden.  Bei uns sind alle Menschen willkommen die unsere Leidenschaft,

Calisthenics  & Street Workout ,

 teilen wollen! Wir möchten mit dir in der Gruppe trainieren,  und gemeinsam viel Spaß und Freude am Training haben.

 

Also melde dich noch heute bei uns, denn

Wir wollen mit DIR  gemeinsam neue Ziele stecken, diese verfolgen und auch erreichen !

 

 

 

 

Wir sind der offizielle österreichische Sportverein der die Sportart Calisthenics und Street Workout vertritt und euch allen nahe legen möchte. Unser Ziel ist es in der Gemeinschaft bei jeder Trainingseinheit an das physische als auch psychische Limit zu gehen. Wir wollen  als Gruppe uns  gegenseitig die letzten Reserven aus dem Körper herauslocken. Jedes unserer Trainingseinheiten ist anders und treibt unseren Körper dazu, Höchstleistungen zu erbringen. Wir wollen motivieren und helfen einen gesunden, fitten und attraktiven Körper, nur mit dem eigenen Körpergewicht, aufzubauen.

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CALISTHENICS UND SEINE VORTEILE

 

Die Beliebtheit von Trainingsgeräten, Systemen und Modediäten ist hauptsächlich das Ergebnis von Marketing und kein echter Versuch, einer aus der Form geratenen Gesellschaft zu helfen, fitter und gesünder zu werden. Training mit Gewichten isoliert meist einzelne Muskeln und fordert nur eine geringe Menge Ihrer gesamten Muskelmasse. Während Training mit dem eigenen Körpergewicht (im Folgenden „Calisthenics“ genannt) viele Muskeln gleichzeitig einbindet. Solche Übungen haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie den Rumpf (Haltung!) wesentlich stärker trainieren als Übungen mit Gewichten oder Geräten. Calisthenics arbeitet außerdem mit Bewegungen, die vor vielen chronischen Verletzungen wie beispielsweise Gelenkproblemen schützen. Beim Gewichtheben oder anderen unnatürlichen Übungen, die uns für unsere Alltagsanforderungen wenig nützen, können solche Verletzungen mit der Zeit entstehen. Damit eine Übung nützlich ist, muss sie der Bewegung, für die trainiert wird, möglichst ähnlich sein. Die Anforderungen, die an den Durchschnittsbürger gestellt werden, bestehen darin, im Alltag mit dem eigenen Körpergewicht umzugehen. In den letzten 20 Jahren lässt sich ein großer Verlust an Koordination und Kontrolle des eigenen Körpers, aber auch an Muskulatur bei Kindern nachweisen. Vermehrte Unterhaltungselektronik und wenig Bewegung in der Schule, aber auch in der Freizeit tragen Ihren wesentlichen Beitrag dazu bei. Durch das spielerische Training mit dem eigenen Körpergewicht kann man solche Probleme wieder in den Griff bekommen. Aber nicht nur Kinder leiden unter einer schwachen koordinativen Muskulatur, oft sind jugendliche und erwachsene Menschen noch stärker betroffen. Das ständige und falsche Sitzen in der Schule oder Arbeit schadet unserem Körper!

 

Calisthenics kann deine Haltung, die Gesundheit und das Wohlbefinden wesentlich verbessern.

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